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金曜日の昼頃から、寝不足と風邪気味で全身疲労感で一杯

土曜日朝も全身疲労感あり、
アヤトTSのホリデイバイクは、無理をしないで休養することに。

身体ほぐすつもりでランへ
忙しかった週の気持ちの余裕のなさを引きずっているときは、

気持ちが、もっともっと感というのをもっていいるようだ
疲労回復で身体を脱力するつもりで走ったはずだったけど、

一度走り出すと、

もっとペースを
もっと距離を



もっと、もっと感が
知らないうちにペースアップした走りにしてしまっていた。

走った後は、さらに疲労感が、膝下がぱんぱんに張った感じで、
すっきりしないランでした。

体調は、今日もいまいち風邪気味だったので
休養に努め
夕方、体調調整のためにラン

昨日のもっともっとランを反省して、

心拍数と脚の負担をよく感じながら、
気持ちのいい走りを維持するランができた。

走り終わって、すっきりな満足できるランだった。

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2010.09.12 Sun l Run l コメント (0) トラックバック (0) l top

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