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今日は、横須賀シーサイドマラソンハーフ走翌日だけど
あまり身体的に疲労感はないので、
アクティブレストだ!とジムで泳いできました。

やはりハーフ走った後なので心肺能力が向上しているのか、
泳いでいてもあまり疲れず、体がよく動くので、

よっしピラミッドロング(一本の距離を徐々に長くして徐々に短くする)だ!と
アクティブレストなのをすっかり忘れて
ロングスイムしてしまいました。

50mx2、100mx2、200mx2、300mx1、200mx2、100mx2、50mx3で
計1.75km f^_^;)

今日は、疲れ知らずです。

脚は使ってないので、休足日にはなったかな。

明日、どっと疲れが来ないように、ゆっくり休みます。
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2010.11.22 Mon l Swim l コメント (0) トラックバック (0) l top

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