上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- -- l スポンサー広告 l top
最近火曜夜のルーチンになってるアヤトトライアスロンスクールのナイトスイム、今日は、伸びの腕と2ビートキックのドリルとインターバル50mx7 2set 計1300mの夜練でした。今回は、リカバリの時の脱力とプッシュの腕の使い方を意識してインターバルを泳いだ。今までは後半やっとたどり着く感じだったのが、少し余裕が出てきた。これもスイムの上達とタイムを見ながら集団でするトレーニングの効果が出てきたからかな。今日は朝ラン 6km jogスピードで。先週の土曜のベルマーレ平塚のオーシャンスイムタイムトライアルの記録がメールできた。500m 11分26秒二周目で潮に流されてコースを大きくそれたのとビーチに戻ろるコースが全くわからなくなってタイムをロスしてこのタイム。初めてなのでどの程度のレベルかわからないが、次回は3周750mにチャレンジしょう。Posted using BlogPress from my iPhone
スポンサーサイト
2010.08.03 Tue l Run l コメント (0) トラックバック (0) l top

コメント

コメントの投稿












トラックバック

トラックバック URL
http://yazzzz.blog48.fc2.com/tb.php/85-2d4fb8f3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。